Energia Natural (Pré treino)

  • Em um liquidificador:
  • Meio copo de gelo triturado
  • 2 bananas em pedaços
  • 1 dose de nozes
  • Meio copo de leite
  • Meio copo de suco de maçã
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • Bater
  • Passe mel na borda
  • Passe aveia na borda
  • Passe mel dentro do copo
  • Despejar bebida
  • Mexer
  • Decorar usando:
  • 1 rodela de banana com casca na borda
  • 1 nozes
  • Dica: Rende 500ml

    Pronto!! Partiu treino!